Die EMDRow®

EMDR – Ein Weg zur inneren Verarbeitung

Manche Erinnerungen brennen sich tief in unser Gedächtnis ein. Sie tauchen unerwartet auf, lassen uns erstarren und beeinflussen unser Leben, oft ohne, dass wir es bewusst bemerken. Doch was, wenn es eine Methode gäbe, die dabei hilft, solche belastenden Erinnerungen aufzulösen? Genau hier setzt EMDR an – Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

Was ist EMDR und wer hat es entwickelt?

EMDR wurde in den späten 1980er Jahren von der US-amerikanischen Psychologin Dr. Francine Shapiro entwickelt. Sie beobachtete, dass sich belastende Gedanken abschwächten, wenn sie ihre Augen schnell hin und her bewegte. Daraus entwickelte sie eine strukturierte Methode, die heute weltweit zur Behandlung von Traumata, Angststörungen und anderen psychischen Belastungen eingesetzt wird, anerkannt unter anderem von der Weltgesundheitsorganisation (WHO).

Wie funktioniert EMDR?

Unser Gehirn besitzt eine natürliche Fähigkeit, belastende Erlebnisse zu verarbeiten. Bei extremen Belastungen, wie etwa Traumata, kann diese Verarbeitung jedoch blockiert werden: Das Erlebte bleibt in einem sogenannten eingefrorenen Zustand bestehen und kann nicht in den normalen Gedächtnisprozess integriert werden.

EMDR setzt genau hier an. Durch gezielte bilaterale Stimulation, etwa schnelle Augenbewegungen oder abwechselnde Berührungen, wird das Gehirn angeregt, die belastende Erinnerung neu zu verarbeiten. Die emotionale Wucht des Erlebten nimmt ab, und die Erinnerung kann ihren natürlichen Platz im Gedächtnis finden.

EMDR im Coaching – Die EMDRow®-Methode von Tanja Klein

Während klassisches EMDR primär in der Psychotherapie angewendet wird, hat Tanja Klein die Methode für den Coaching-Kontext weiterentwickelt: EMDRow®. Diese Variante nutzt die Wirkungsweise von EMDR, um blockierende Denkmuster, Ängste und einschränkende Überzeugungen aufzulösen. Der Fokus liegt dabei nicht auf der Verarbeitung tiefgreifender Traumata, sondern auf mentalen und emotionalen Mustern, die Dich im Alltag oder im beruflichen Kontext ausbremsen, ohne dass Du es vielleicht so benennen würdest.

Der Unterschied zwischen klassischem EMDR und EMDRow®

Der wesentliche Unterschied liegt in Anwendung und Zielsetzung. Klassisches EMDR ist ein psychotherapeutisches Verfahren zur Traumaverarbeitung und erfordert eine entsprechende therapeutische Ausbildung. EMDRow® hingegen ist ein Werkzeug für Persönlichkeitsentwicklung und Coaching: Es hilft Dir dabei, innere Widerstände zu lösen, neue Perspektiven zu gewinnen und Deine Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen, ohne in tiefgreifende traumatische Erlebnisse einzutauchen.

Ein Werkzeug für mehr innere Klarheit

Ob in der Traumatherapie oder im Coaching, EMDR und seine Weiterentwicklung EMDRow® zeigen, wie das Gehirn in die Lage versetzt werden kann, sich selbst neu zu sortieren. Wer alte Belastungen loslassen oder mentale Blockaden durchbrechen möchte, findet in dieser Methode ein wirkungsvolles Werkzeug. Erlebe selbst, wie es sich anfühlt, wenn sich der innere Nebel lichtet und Platz für neue Klarheit entsteht.

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