FAQ: Kommunikation & Konfliktcoaching erklärt
Was Dich vielleicht noch beschäftigt
FRAGEN UND ANTWORTEN

Was Dich 
vielleicht 
noch 
beschäftigt ?!

Systemisches Coaching / Training / Consulting
für Kreative und Gestalter
Philipp Tobollik

Auf dieser Seite findest Du Antworten auf häufige Fragen zu meinem Coaching-Ansatz, meinen Methoden und dem Ablauf einer Zusammenarbeit.

HÄUFIGE ANLIEGEN
Themen, die meine Klientinnen und Klienten am häufigsten mitbringen

Wann ist ein Coaching sinnvoll? 
 
Coaching ist sinnvoll, wenn Du an einem Punkt stehst, an dem Deine bisherigen Strategien nicht mehr tragen. Typische Anlässe sind eine anstehende Entscheidung, wiederkehrende Konflikte im Team oder mit Kunden, das Gefühl, im Projekt blockiert zu sein, oder ein wachsender innerer Druck, dem Du allein nicht beikommst. Auch dann, wenn es vermeintlich gut läuft, es sich aber nicht mehr stimmig anfühlt, ist das ein eindeutiges Signal. Coaching ersetzt keine Therapie. Es ist die richtige Wahl, wenn Du, professionelle Unterstützung brauchst, um Klarheit zu gewinnen und ins Handeln zu kommen.
Was ist Kommunikations- und Konflikt-Coaching? 
 
Kommunikations- und Konflikt-Coaching unterstützt Dich darin, Gespräche präsent, wertschätzend und lösungsorientiert zu führen, gerade dann, wenn die Lage angespannt ist. Im Fokus steht das Klären von Missverständnissen, der konstruktive Umgang mit Konflikten und der Aufbau einer inneren Haltung, die unter Druck stabil bleibt. Du lernst, Spannungen früher zu erkennen, eigene Trigger zu verstehen und Konflikte bewusst zu führen, statt sie zu vermeiden oder vorschnell aufzulösen. Das ist besonders relevant in Projektmeetings, Mitarbeitergesprächen, Kundenpräsentationen und überall dort, wo Kommunikation über Erfolg oder Misserfolg entscheidet.
Worin unterscheidet sich Coaching von Therapie? 
 
Coaching arbeitet ressourcen- und zukunftsorientiert mit Menschen, die handlungsfähig sind und eine konkrete Frage, ein Ziel oder eine Veränderung im Blick haben. Therapie behandelt diagnostizierte psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen oder Traumafolgestörungen und ist Heilkundigen vorbehalten. Coaching ist keine Heilbehandlung. Wenn im Verlauf eines Coachings deutlich wird, dass eine therapeutische Begleitung sinnvoller wäre, spreche ich das offen an und unterstütze Dich darin, geeignete Anlaufstellen zu finden.
Für wen ist mein Coaching besonders geeignet? 
 
Mein Coaching richtet sich an Privatpersonen, Mitarbeitende, Führungskräfte und Unternehmen, mit einem besonderen Fokus auf Kreativität und Gestaltung. Designer:innen, Architekt:innen, Entwickler:innen, Konstrukteur:innen, Selbstständige und Führungskräfte aus gestalterischen Berufen finden bei mir einen Coach, der ihre Welt aus eigener Berufserfahrung kennt. Geeignet ist mein Coaching für Menschen, die ihre Kommunikation klären, Konflikte souveräner führen, ihre Präsenz und Wirkung stärken oder eine berufliche Veränderung gestalten wollen.
Warum habe ich mich auf Kreative und Gestalter spezialisiert? 
 
Bevor ich Coach wurde, habe ich selbst viele Jahre als Formgestalter im Automobildesign gearbeitet. Ich kenne das Spannungsfeld zwischen kreativem Anspruch und unternehmerischer Realität, zwischen freiem Entwurf und harten Deadlines, zwischen Designvision und Projekt-Brief. Diese Erfahrung fließt in meine Arbeit ein, sprachlich, inhaltlich und in der Art, wie ich auf Probleme schaue. Kreative Arbeit hat ihre eigenen Stressmuster, ihre eigenen Konfliktdynamiken und ihre eigenen Blockaden.
Was ist systemisches Coaching? 
 
Systemisches Coaching betrachtet Dich nicht isoliert, sondern als Teil eines Beziehungsgeflechts aus Familie, Team, Unternehmen und beruflichem Kontext. Themen entstehen und wirken selten nur in einer Person, sondern im Zusammenspiel mit dem Umfeld. In meiner systemisch-integrativen Arbeit schauen wir gezielt darauf, welche Rollen, Erwartungen und Dynamiken auf Dich einwirken und welchen Spielraum Du im Innen wie im Außen tatsächlich hast. Das macht Lösungen tragfähig, weil sie nicht nur auf dem Papier funktionieren, sondern in Deinem Alltag.
Auf welchen Methoden basiert mein Coaching? 
 
Meine Arbeit verbindet vier methodische Säulen: die Kommunikationsmodelle nach Friedemann Schulz von Thun (unter anderem das Vier-Seiten-Modell und das Innere Team), den Selbstwertaufbau nach den sechs Säulen des Selbstwertgefühls von Nathaniel Branden, systemisch-integrative Coachingansätze sowie EMDR-basiertes Neuro-Coaching nach dem von Francine Shapiro entwickelten Wirkprinzip. Ich bin zertifizierter Business Coach (IHK Akademie Westerham), zertifizierter Neuro-Coach und ausgebildeter Trainer. Welche Methode, wann zum Einsatz kommt, richtet sich nach Deinem Anliegen, nicht umgekehrt.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll? 
 
Das hängt vom Anliegen ab. Für eine konkrete Entscheidung, ein klar umrissenes Konfliktthema oder ein einzelnes Stressmuster reichen oft drei bis fünf Sitzungen. Tieferliegende Themen wie Selbstwert, wiederkehrende Beziehungsmuster oder eine berufliche Neuorientierung brauchen erfahrungsgemäß zwischen acht und zwölf Sitzungen. Verbindlich festlegen lässt sich das nicht im Voraus, aber wir prüfen den Fortschritt regelmäßig gemeinsam und Du entscheidest in jedem Schritt selbst, wie weit Du gehen möchtest.
Wie läuft ein Coaching-Prozess ab?

Jeder Prozess beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch von 30 Minuten, in dem wir Dein Anliegen, Dein Ziel und die Frage „Passen wir zusammen?" klären. Die Coaching-Sitzungen dauern in der Regel 60 bis 120 Minuten und kombinieren Reflexion, gezielte Übungen und konkrete Umsetzungsschritte. Zwischen den Sitzungen bekommst Du, wenn sinnvoll, Impulse für Deinen Alltag mit. Der Prozess bleibt während der gesamten Zeit transparent. Wir prüfen regelmäßig, ob Richtung und Tempo noch zu Dir passen, und steuern bei Bedarf nach.
Was unterscheidet Sparring vom klassischen Coaching?
 
Sparring ist intensiver, schneller und partnerschaftlicher. Wie im klassischen Coaching arbeite ich mit reflektierenden Fragen und gebe Dir Raum, eigene Antworten zu finden. Im Sparring bin ich aber näher dran. Ich fordere heraus, halte gegen, biete verschiedene Perspektiven aus meiner gestalterischen und unternehmerischen Erfahrung an. Sparring ist die richtige Wahl, wenn Du eine konkrete Entscheidung, eine Strategie oder ein Konzept durchspielen willst, nicht um Dir die Antwort abnehmen zu lassen, sondern um Deine eigene Lösung schärfer und tragfähiger zu machen.
Was bedeutet EMDR-basiertes Neuro-Coaching und wie unterscheidet es sich von 
einer EMDR-Therapie? 

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) wurde von Francine Shapiro ursprünglich für die Traumatherapie entwickelt. Das EMDR-basierte Neuro-Coaching nutzt einzelne Wirkprinzipien dieser Methode, insbesondere bilaterale Stimulation, im Coaching-Kontext, um emotionale Belastungen, Stressreaktionen und blockierende Muster gezielt zu regulieren. Der Fokus liegt auf Stabilisierung, Ressourcenaufbau und innerer Klarheit. Wichtig: Das ist keine Traumatherapie. Es ersetzt keine Behandlung diagnostizierter psychischer Erkrankungen, sondern unterstützt gesunde Menschen darin, alte Stressmuster zu lösen und mehr Handlungsspielraum zu gewinnen.
Arbeite ich mit Einzelpersonen oder auch mit Unternehmen? 
 
Beides. Im Einzelcoaching begleite ich Privatpersonen, Selbstständige und Führungskräfte zu persönlichen und beruflichen Themen. Für Unternehmen biete ich Coaching und Sparring für Mitarbeitende und Führungskräfte, sowie Trainings, Workshops und Seminare zu Kommunikation, Konfliktkompetenz und Selbstführung. Inhalte und Formate werden jeweils an den konkreten Kontext angepasst.
Findet das Coaching online oder vor Ort statt?
 
Beides ist möglich. Persönliche Sitzungen finden in meinen Coaching-Räumen in München statt. Online-Coaching biete ich per Videokonferenz an. Die Wirksamkeit ist nach meiner Erfahrung und der aktuellen Studienlage vergleichbar mit der Präsenzarbeit. Viele Klienten wählen eine Mischform: Erstgespräch online und intensive Sitzungen vor Ort, ergänzende Termine online. Auch das EMDR-basierte Neuro-Coaching ist online möglich. Für Termine bei Dir vor Ort, können je nach Anfahrt zusätzliche Kosten anfallen.
Welche Qualifikationen bringe ich mit?

Ich bin zertifizierter Business Coach (IHK Akademie Westerham), zertifizierter Neuro-Coach mit EMDR-basierter Ausbildung und ausgebildeter Trainer. Vor meiner Coaching-Tätigkeit habe ich viele Jahre als Formgestalter im Automobildesign gearbeitet. Diese Berufserfahrung in einem hochkomplexen, interdisziplinären Umfeld prägt meine Arbeit bis heute. Ich arbeite nach den Standards des systemischen Coachings und verpflichte mich zu vollständiger Vertraulichkeit über alle Inhalte unserer Gespräche hinaus.

Persönlich und Aufschlussreich
30 Min - unverbindlich 

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